5-minuutin pikainen pepputreeni

Tänään maanantaina poljin pyörällä töihin ja kuntosalin ollessa kiinni kävelin ruokkiksella. Kävin vanhoilla huudeilla,eli miun ja miehen ensimmäisen yhteisen asunnon ohi kävelemässä kuunnellen samalla äänikirjaa.

Työpäivän jälkeen iski pitkästä aikaa motivaatio tehdä kotijumppaa ja löytyi sellainen berberin polttotreeni että!

Kesto 5-minuuttia,lantionnostoja sekä normaaleja että erilaisia tekniikoita. Tämä teki hyvää myös jumissa oleville sisäreisille.

Helppo,koko treeni seisten ja peppu sai tosi hyvin poltetta. Työpäivän jälkeen töhäkkeenä omassa olohuoneessa treeniä, niin jees ja niin helppoa.

Lue myös

5-minuutin tehokas vatsatreeni

5-minuutin vatsatreeni seisten

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa