Hae
Fit Fat Mama

Sunnuntain rehellinen ruokapäiväkirja

Hellurei, tässä sunnuntain rehellinen ruokapäiväkirja eiliseltä. Oli sekä hyvää, että huonoa mukana. Viikonloppuisin on täysin eri rytmi kuin arkisin, ollaan sellaisia aamu lötväilijöitä ja aamupala syödään aina paljon myöhemmin kuin moni muu.

Tässä siis sunnuntain ruokapäiväkirja rehellisesti :

Aamupala  10.20

Ruisleipä jonka päällä margariini, juusto, salaatti ja kurkku. Lasillinen smoothieta jossa jogurttia, mehukeittoa, marjoja, marjajauhetta,  viherjauhetta, chiansiemeniä ja vähän makeutusjauhetta, pakastettu banaani.

Lounas 13.30

n. kokonainen kebabrulla ja minitomaatteja (syötiin 2 rullaa kolmestaan lasten kanssa joten itse söin n. kokonaisen) ostettiin nuo extempore ja ei ollut kyllä kovin erikoisia.

 

Kahvia ja 4 palaa suklaata 16.45

Päivällinen 18.15

Tonnikalarisottoa (tästä tulossa ohje, sike hyvää!) ja kurkkua.

Iltapala ja herkut 21.30

Jogurttia jossa pari palaa banaania, marjajauhetta, vähän suolapähkinöitä

Puolíkas paketti jäätelöä ja sipsiä.

Siinäpä siis miun rehellinen ruokapäiväkirja sunnuntailta. Fat Mama sanoo kyllä, että parasta ikinä on lötvöttää sohvalla ja katsoa sarjaa sen jälkeen kun lapset on mennyt nukkumaan. Mies sai hyvä mies pisteitä kun kerrankin valitsi kaupasta lakritsijäätelöä. Jäätelö on sitä parempaa mitä tuhdimpaa, raikkaat marja tai muut jäätelöt on niin tylsiä. Suklaa tai lakritsi on ultimate lemppari ehdottomasti. Mies sanoi just, että seuraavan kerran ostetaan marjajäätelöä. Vastasin, että joo mutta lisään siihen sitten suklaakastiketta tai jotain muuta haha :D.

Vitsi tänään oli muuten kiva maanantai. Työpäivän jälkeen menin kävellen hakemaan lapsia päiväkodista, joten tuli kiva kävelylenkki siinä samassa. Päiväruuan jälkeen ajettiin linnunlahden rannalle läträämään. Välillä tuntui aika kylmältä, mutta aurinko kun alkoi paistamaan läträily tuntui ihanalta. Kesä on todellakin ihmisen parasta aikaa <3.

 

 

Lue myös

 

Ruokapäiväkirja jonka julkaiseminen hävettää

Kolmen päivän rehellinen ruokapäiväkirja

SEURAA MYÖS

 

SEURAA INSTAGRAMISSA

SEURAA FACEBOOKISSA

Parhaat podcastit just nyt

Hellurei ja hyvää sunnuntaita tyypit!  Sain idiksen eilen postaukseen parhaat podcastit just nyt kun olin kävelylenkillä. Podcastit on ihania juurikin kävelylenkeillä, hölkätessä tykkään kuunnella jotain mukaansa tempaavaa musiikkia. Aikaisemmin vihasin kävelyä ja se oli miun mielestä niiiin tylsää. Nykyisin tykkään kävellä ja podcastit korvissa onkin hyvä vinkki miten viihtyä paremmin kävelyllä.Tässä siis miun mielipide mitkä on parhaat podcastit just nyt!

Parhaat podcastit just nyt

 

 

Nikotellen

 

”BB-Niko” :n podcasti joka on niin kaukana omasta elämästä kuin vaan voi olla. Ja siksi se on niin hauska kuunnella haha! En edes halua kuunnella mitään lapsiperhe lässytystä, koska oma arki on täynnä perhettä ja lapsia. Ensimmäinen tuotantokausi oli missä Nikolla oli aina joku haastateltava mukana, toisella tuotantokaudella vakiojuontajaksi tuli ”BB-Jonna”. Siis niin rivoja, räävittömiä ja rajuja juttuja etten suosittelen kuuntelemaan ilman kuulokkeita missään :D. Rehellisyys, räävittömyys ja täysin ei-omaa-elämää.

 

No bab mondays

 

Instagramissa anskujaertsu tilin takaa löytyy kaksi tehokasta naisyrittäjää jotka pitävät podcastia painopisteenä eniten yrittäjyys ja positiivisuus. Tykkään tuosta energiasta ihan älyttömästi. Itsekin käytän Nu Skinin tuotteita jonka jälleenmyyjänä tuo tehokaksikko touhuaa. Jakson pituudet on sopivia, n. 30-minuuttia yleensä.

 

Boss Lady

 

Anni Vallius kertoo sekä omaa, että muiden naisen boss lady -tarinoita. Mm. fitnesstyyppi Ilona Siekkisen jakso oli todella mielenkiintoista kuunneltavaa. Keskustelu menee hyvin eteenpäin ja kuuntelijalle halutaan kertoa tarina miksi jaksossa oleva nainen on oman elämänsä boss lady.

 

Olohuone by Janne&Valtteri

 

Naag, eli Janne Naakan ja Valtterin pitämä podi jota olen kuunnellut silloin tällöin. He tekevät kummatkin uraa youtubessa vbloggaajana ja elämä on täysin eri kuin itsellä. Olen kuunnellut mm. jaksot yrittäjyydestä, mielipiteet täyteaineista&kauneuskirurgiasta, sosiaalinen media ja vaikka mitä muuta.

 

DreamTALK

 

Kyselin instagramissa vinkkejä podcasteihin ja vinkattiin DreamTALK podia. Peppiina Meronen puhuu enimmäkseen ihmisten motivoinnasta ja siihen miten löytää se oma juttu. Viimeaikoina on kiinnostanut paljon uraan liittyvät podcastit, koska itsellä on välillä vähän kriisi mikä miusta tulee isona. Jaksot on tässä sopivan lyhyitä, jotkut ehkä vähän liiankin lyhyitä. Matalan kynnyksen kuunneltavaa.

 

 

Siinä 4+1 parhaat podcastit just nyt.

Jännä miksi minuu kiinnostaakin niin paljon erityyppisten ihmisten jutut kun monesti on päinvastoin, että kaivataan sitä vertaistukea :D. Mutta sitten esim. instagramissa en kyllä seuraa Jannea tai Valtteria. Ehkä sellainen balanssi vertaistuen ja täysin eri elämän välillä on hyvä.

Kuvat on esikoisen 6-veen ottamia kun käytiin tänään ulkotreenipaikalle. Tänään ajatuksena vielä käydä kävelylenkille ja korviin tottakai jotakin edellä mainituista podeista.

Oliko mukana omia lemppareitasi? Vinkkaa joku oma lempparisi <3

 

Lue myös

 

Seuraajien kertomia faktoja minusta

SEURAA MYÖS

 

SEURAA INSTAGRAMISSA

SEURAA FACEBOOKISSA